فهرستی از برترین مولتی ویتامین ها برای زنان جوان - پرشین بلاگ

مترجم: سهیلا حاجی زاده

منبع:راسخون

چندین مارک مولتی ویتامین وجود دارد که به اسم برترین مولتی ویتامین ها برای زنان جوان شناخته شده اند. علت آن ها توانایی افزایش سلامت آن ها در مدت زمان کوتاه می باشد. به منظور شناختن برترین مولتی ویتامین ها برای زنان مقاله زیر را مطالعه کنید.

مصرف مکمل های مولتی ویتامین روشی مناسب جهت جبران کمبود ویتامین در بدن می باشد. همانطور که همه ما می دانیم، مولتی ویتامین ها مکمل هایی هستند که حاوی بیش از 3 ویتامین می باشند. بنابراین، بدیهی است که استفاده از این مولتی ویتامین ها در رژیم غذایی می توانند مزایای بسیاری را ارائه دهند. در زندگی امروزی، ما پیروز به توجه کافی به رژیم غذایی خود نمی شویم. قبل از ناهار یا شام، ما حتی به این موضوع فکر هم نمی کنیم که آیا غذایی که ما می خوریم حاوی مواد غذایی کافی است یا خیر. تغذیه ضعیف می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. کمبود ویتامین ها در رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش انرژی، خستگی و اثرات مضر بر سلامتی می گردد. به منظور اطمینان از کافی بودن ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه، مصرف منظم مکمل های مولتی ویتامین برترین گزینه می باشد.

برترین مولتی ویتامین برای زنان جوان

در هنگام بازدید از یک داروخانه، تعداد زیادی مارک های مولتی ویتامین برای زنان و مردان وجود دارد که ادعا می نمایند هر کدام دارای فواید بسیاری برای سلامتی می باشند. با این حال، شرکت های دارویی کمی وجود دارند که به طور خاص مکمل های فرموله را با در نظر گرفتن موضوعات سلامت زنان جوان فراوری می نمایند. برخ از محبوب ترین و برترین مارک های مولتی ویتامین که برای زنان مناسب و امن می باشند در زیر ارائه شده اند:

سنتروم

این مارک یک مولتی ویتامین کامل بوده که حاوی بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی ضروری از جمله آهن می باشد. این مولتی ویتامین باعث حفظ سطح انرژی و تحریک شما در تمام طول روز می گردد، بعلاوه حاوی مواد گیاهی مانند جینسنگ که جزء فعال در نوشیدنی های انرژی زای مختلف است، می باشد. زنان جوانی که از این نوع مولتی ویتامین استفاده می نمایند، بهبود قابل توجه در بافت پوست خود را به لطف غلظت بالاتر ویتامین B مشاهده خواهند کرد. روی معدنی و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C به استحکام سیستم ایمنی بدن یاری نموده و در نتیجه باعث مقاومت بدن در برابر عفونت ها می گردد.

Multi For Her

این مولتی ویتامین به صورت طبیعی در خانه ساخته شده و نامی مورد اعتماد در صنعت مکمل رژیم غذایی بوده و حاوی مواد غذایی متعدد از جمله فولیک اسید، آهن و کلسیم می باشد. زنان در دوره بارداری خود، قطعا احتیاج به همه این مواد غذایی دارند، به طوری که آن ها با هیچ بحرانی در مراحل بعدی زندگی خود روبرو نشوند. این مکمل ترکیبی از 26 ویتامین و ماده معدنی می باشد. تجربه نشان داده که کاهش سطوح انرژی و خستگی مکرر افراد به علت کبود مواد غذایی می باشد. در صورتی که شما در پی مکمل های مولتی ویتامینی هستند که بتواند به حل این مسائل یاری کند؛ Multi For Her برترین انتخاب می باشد. این مولتی ویتامین احتیاج روزانه شما به آهن را که حدود 18 میلی گرم می باشد را براورده خواهد نمود. کلسیم به منظور حفظ استحکام استخوان ها مفید می باشد و به اندازه کافی در این مکمل یافت می گردد. با این حال، بدن ما نمی تواند کلسیم کافی را در حضور کمبود ویتامین D جذب کند. Multi for Her حاوی اندازه زیادی ویتامین D می باشد، بنابراین مصرف روزانه این مکمل منجر به اطمینان از سلامت استخوان ها در سال های آینده می گردد. این مولتی ویتامین منبع خوبی از ویتامین ها بوده و حتی مقادیر کمی از مواد معدنی مانند سلنیوم که باعث حفاظت سلول ها از آسیب رادیکال های آزاد می گردد، هم در این مکمل وجود دارد.

مگا جی ان سی فعال برای زنان

آیا در پی یافت مکملی هستید که فعالیت جسمانی و روانی شما را در طول روز حفظ کند؟ آیا در پی قرصی هستید که احتیاج ویتامین روزانه شما را براورده سازد؟ اگر این گونه است، پس از مگا جی ان سی فعال بهره ببرید. این مکمل از جی ان سی تشکیل شده که امکان افزایش سطوح انرژی را برای شما فراهم می آورد. بنابراین، مولتی ویتامین جی ان سی برای زنانی که در پی انرژی بیشتر و فعالیت های روزمره مداوم هستند، مفید می باشد. این مکمل باعث افزایش استقامت بدن شما شده و مصرف منظم آن منجر به افزایش انرژی در بدن می گردد. هر قرص از این مولتی ویتامین حاوی 1600 واحد بین المللی از ویتامین D3 بوده که می تواند تا حد زیادی خطر سرطان روده بزرگ و پستان را کاهش دهد. این مکمل حاوی ویتامین های C و E که ویتامین هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند، و آنتی اکسیدان هایی مانند زیگزانتین و لوتئین هم می باشند که به حفظ دید طبیعی چشم ها یاری می نمایند. از سوی دیگر، کلسیم و هیالورونیک اسید موجود در این مولتی ویتامین به حفظ استحکام استخوان ها و غضروف های مفاصل در شرایط نرمال یاری می نماید. با استفاده از این مولتی ویتامین، شما بسیار آسان تر می توانید با

استرس موجود در سبک زندگی امروزی مقابله کنید.

وان ا دی برای زنان

دوره پیش از یائسگی زمانی سخت برای زنان می باشد، چون آن ها مقادیر قابل توجهی از آن ها را در طول دوران قاعدگی از دست می دهند. به منظور مقابله با کمبود آهن و کاهش علائم پیش از یائسگی مانند خشکی مفاصل و سردرد، می توانید از این مولتی ویتامین بهره ببرید. مهم تر این که، این مولتی ویتامین به واسطه ترکیب منحصر به فرد ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن به وسیله سازمان غذا و دارو تایید شده است. این مولتی ویتامین حاوی مقادیر زیادی کلسیم به منظور حفظ سلامت و استحکام استخوان ها در سال های آینده می باشد. همانطور که همه ما می دانیم، مصرف ویتامین D به منظور حفظ سلامت پستان ها ضروری می باشد. فرمول خاص طراحی شده این مولتی ویتامین حاوی مقادیر زیادی ویتامین D بوده و از این رو باعث پیشگیری از ظهور مسائل مربوط به پستان مانند سرطان پستان می گردد.

احتیاط

شکی نیست که این مولتی ویتامین ها می توانند به غلبه بر مسائل سلامتی یاری نمایند، اما مصرف زیاده از حد آن ها اثر مفیدی بر سلامت ندارد. مصرف بیش از حد ویتامین ها نه تنها اثر مفیدی ندارد، بلکه منجر به سمیت ویتامین در بدن هم می گردد. رایج ترین عوارض جانبی مرتبط با مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها شامل یبوست، ریزش مو و سردرد شدید می باشد. بنابراین، به منظور جلوگیری از عوارض جانبی آن، لازم است که غلظت های توصیه شده به وسیله پزشک مورد استفاده قرار گیرد.

به خاطر داشته باشید که حتی برترین مولتی ویتامین ها هم درمان مناسبی برای بیماری نیستند. بنابراین، استفاده از مولتی ویتامین ها برای رهایی از بیماری ها قطعا هیچ معنی ندارد. در رابطه با درمان هر گونه بیماری باید با پزشک خود مشورت نموده و این مولتی ویتامین ها نمی توانند جایگزین داروهای تجویز شده به وسیله دکتر باشند.

منبع: راسخون