مهم ترین نکاتی که هنگام مسمومیت غذایی باید رعایت کنید
به گزارش پرشین بلاگ، بیماری ناشی از غذا که بیشتر به آن مسمومیت غذایی گفته می گردد، نتیجه خوردن غذای آلوده، فاسد یا سمی است و شایع ترین علائم مسمومیت غذایی شامل حالت تهوع، استفراغ، درد شکمی و اسهال هستند.
به گزارش ایسنا، علائم مسمومیت غذایی بسته به منبع عفونت می توانند متفاوت باشند، اما به طور کلی توصیه می گردد اگر دچار این حالت شدید تا حد امکان موارد زیر را رعایت کنید تا در تسریع فرایند بهبودتان موثر واقع گردد:
غذا های جامد نخورید، سعی کنید مواد غذایی نیمه جامد و مایع مصرف کنید، زیرا این نوع مواد غذایی فشار روی دستگاه گوارش شما را کاهش می دهند و به بهبودی سریع یاری می نمایند.
از خوردن غذا های خیابانی و غذا های طبخ شده در مکان های غیربهداشتی جدا خودداری کنید.
غذا های سرخ شده، چرب، تند و بیش از حد شیرین مصرف نکنید.
در طول دوره بهبودیتان از مصرف محصولات لبنی و کافئین خودداری کنید.
سیگار نکشید.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی practo، بعلاوه بعضی دیگر از توصیه ها در این زمینه عبارتند از:
آب کافی مصرف کنید.
لباس های سبک و آزاد بپوشید.
و هر زمان که بیرون می روید یک بطری آب همراه خود داشته باشید.
منبع: فرارو